我的时间都去哪儿了
反思自己最近几年原地打转的原因，浪费了很多时间，刷抖音、小红书，更可恶的是打游戏。
业余时间
业余时间有哪些：
- 路上通勤时间，每天来回两个小时
- 工作休息时间，午休、上厕所
- 三餐时间
- 早上睡醒后，晚上睡觉前
除了工作和睡觉，必要的日常洗漱吃饭之类的，其余时间 工作日有五个小时吧，周末十三 四个小时。按少了算，一周也有45个小时。
5 * 5 + 10 * 2 = 45 个小时
业余生活
- 抖音
- 小红书
- 游戏
- 英雄联盟手游
- 支付宝-欢喜斗地主
- 支付宝的蚂蚁森林、运动走路线、蚂蚁庄园、芭芭农场、神奇海洋、蚂蚁新村...
- 支付宝啊，你真的是...
熬夜
熬夜不仅浪费时间，还非常伤害身体，不管是大脑，肝脏还是其他器官，还会导致很长时间没有精神，工作和学习都收到困扰。
而让我熬夜做的事情可以分成两类：
一类是刷短视频、小红书微博等，这种一般是小熬夜，困了就睡，可能十二点一点。
另一类是玩游戏，即使困了，还要决战到天亮，大熬夜，可能是到三四五点钟
最近玩的多是【支付宝-欢喜斗地主】，前两年玩的多的是【英雄联盟手游】。
太恶毒了。不是说游戏，而是我自己。
所以要戒除熬夜，应该从戒除游戏开始。直到此刻，我还在边写这篇笔记，边玩斗地主。
在戒除之前，先总结一下，玩游戏的光荣成绩。其实都特别菜。
欢喜斗地主，是最近几周时间才发现的，玩了 2572 局，熬夜过两三次吧，到4点以后。 LOL手游最近玩的不多，统计了一下，一共玩了 3849 局。
| 模式 | 场次 | 胜率 |
|---|---|---|
| 总计 | 3865 | 58.8% |
| 极地大乱斗 | 3263 | 58.7% |
| 无限乱斗 | 283 | 48.8% |
| 人机匹配 | 128 | 99.2% |
| 克隆大作战 | 61 | 47.5% |
| 终极魔典 | 44 | 38.6% |
| 无限火力 | 36 | 50.0% |
| 双重施法 | 33 | 57.6% |
| 灵魂决斗 | 12 | 50.0% |
| 其他 | 5 | 40.0% |
LOL手游一场按10分钟算，一共 38650 分钟。
斗地主一局按2分钟算，一共 5144 分钟，这还不算看广告的时间。。。加起来一共730个小时，实际造成的影响远不止这些。
所以，结束吧。
首先斗地主就不玩了，没什么技术含量，有几十亿金豆也能一局输光，跟玩消消乐似的，随机属性太大，主要看运气，而不是靠实力。
LOL，这些英雄还是挺有意思的，技能、台词、皮肤，各种天赋和装备。可以保持热爱，认真地玩玩，减少数量，提高质量。 认真学习每个英雄的技能技巧，每件装备的作用。
总结
沉迷于奶头乐，浪费了大把的时间，导致无法专注注意力去学习，过两分钟就想看看手机。 沉迷于游戏，伤害身体，长时间伏案，导致头疼，脖子疼，浑身疼。
2024年，好的一点儿，尝试开始跑步，对身体状态有一些改善。
2025继续努力，更多的运动，更多学习，更少游戏。